번아웃이라는 친구
번아웃이라면서 매일 새벽까지 폰 보는 친구 있음 잠부터 자야되는거 아니냐? 내가 너무 차갑게 말하는거야?
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우울, 불안, 번아웃 같은 마음 이야기
번아웃이라면서 매일 새벽까지 폰 보는 친구 있음 잠부터 자야되는거 아니냐? 내가 너무 차갑게 말하는거야?
본업 끝나고 부업 돌리는데 다들 번아웃 온다고 쉬라 함 쉬면 돈 누가 줌 ㅋㅋ
친구가 예전에 한 말이 아직도 생각남.. 다들 이런거 잘 잊어? 나만 이렇게 오래 곱씹는건가..
내일 10분짜리 발표 있는데 벌써 3일째 잠을 못 잠.. 망하면 어쩌지.. 사실 망해도 큰일 안 나는거 아는데 그래도 손이 떨림....
마감 이틀남았는데 새벽4시까지 영상보다가 갑자기 다른 프로젝트 기획서씀.. 왜이러는지 모르겟음..
월세 계약 끝날 때마다 옮겨서 7년 동안 이사만 7번 함 어디에도 정 못 붙이는 게 이것 때문인가? 아마 맞는 듯
요즘 일 때문에 머리 복잡해서 매일 5km 뛰고 스쿼트 100개 함 땀 빼면 좀 나아지는데 이게 맞는 방법인가 싶음
코인 -70% 찍었는데 생각보다 멀쩡함 ㅋㅋ 근데 갑자기 라면이 땡김 이거 스트레스임?
월세 60만원 중에 30만원을 부모님이 보태주시는데 고마우면서도 마음이 무거움.. 다 커서 도움 받는 거 다들 어떻게 생각해?
FIRE 목표 40세인데 저축률 60% 유지하다 보니 요즘 뭘 해도 재미가 없음 목표 때문인지 번아웃인지 구분 안됨
부상으로 2주 쉼. 체중 2kg 늘음. 잠도 안 옴. 이것도 중독임?
프리랜서인데 요즘 일이 끊겨서 일주일째 집에만 있어요. 불안해야 할 것 같은데 별 감흥이 없네요. 이게 괜찮은 건가 아닌가 모르겠다
3주 동안 밤새서 마감 끝냈는데 기쁘기는커녕 허무하당 왜 이럴까? 번아웃인가봐ㅠ
새벽 3시인데 잠이 안와여 오늘 한 말 하나하나 다시 생각나서 이불킥중 나 왜 그랬지 🫠
퇴근하고 책을 펴도 한 페이지를 못 넘깁니다. 원래 한 달에 4권은 읽었는데 3개월째 0권이에요. 번아웃 초기 증상인지 겪어보신 분 계시면 알려주시면 감사하겠습니다
날씨 추워지고 해 짧아지니까 이유 없이 울적해.. 너네는 이럴 때 뭐 해? 나는 이불 속에서 책 읽는 게 다임
팀 프로젝트 자료 혼자 80% 만들었는데 회의에서 내 이름 한번도 안 나옴 인정 못 받으면 의욕이 확 꺾이는데 다들 어떻게 버팀?
보고서 밤새 고쳐서 냈는데 팀장이 수고했단 말 한마디 없음.. 내가 너무 칭찬을 바라는거야? 며칠째 그 생각만 남..
불안할 때 걱정되는 걸 노트에 적어보라길래 해봤는데 한 페이지 넘어감.. 이거 효과 본 사람 있어? 오히려 더 생각나는 것 같은데
평일엔 출근하고 주말엔 잠만 잠. 이게 번아웃임 그냥 피곤한 거임? 구분하는 기준 있음?